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你的第一堂瑜伽課

課程章節

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課程介紹影片
  • 章節 1如何開始?

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      單元 1從站姿開始學習
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      單元 2善用輔具
  • 章節 2姿勢的重要性

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      單元 1從模仿開始
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      單元 2從做對到做好