課程章節

課程介紹影片

• 章節 1：認識瑜伽與陰瑜伽

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    單元 1：陰瑜伽的理論

• 章節 2：陰瑜伽的基本

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    單元 1：練習方式與覺察

• 章節 3：陰瑜伽體式

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    單元 1：前彎

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    單元 2：後彎

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    單元 3：扭轉