很多人問過我，到底我正在學習與分享的瑜伽療癒是什麼？

我是這樣解釋的：我不是物理治療師，只針對「身體」做處理；我不是心理醫師，只針對「心理」做諮詢。我是「生活療癒師」，我藉由瑜伽動作輔助，提升個人「身體覺知」，同時透過對話交流，深入個人「心理覺知」。

瑜伽的本質即是對生活上人事物的平衡練習，而在我所學習的學校Phoenix Rising Yoga Therapy (簡稱PRYT)國際瑜伽療癒學校，便是培育我們成為引導個案找到自己生活平衡的瑜伽療癒師。

在學校培訓的日子裡，我們透過各種自我練習以及互助練習，練習讓自己成為「生活指導師」或是「生活指引者」，如果以英文解釋，我們不稱自己是Yoga Teacher，而是Yoga Guide或者Life Guide，我們不「教」個案，「你必須怎麼做？」「你應該怎麼做？」，而是「引導」個案，激發個案自我引導的能力，讓個案為自己找出適合自己的方法。

總括來說，PRYT的瑜伽療癒系統，即是透過療癒師（PRYT稱之為Practitioner）的引導，幫助個案（PRYT稱之為Client）找出適合個人的身心平衡狀態。

我們相信，每個人的外在身體及內在情緒，和外界所有的訊息，彼此間都有一座橋梁，而身為PRYT Practitioner的角色，即是協助個案將自己的這些橋樑重新搭建。

我們也相信，人都有自癒能力，只是身處世俗與現實的環境下，時間一久便將我們的本能蒙蔽，於是乎它沉睡了，即便它總是在我們遇到挫折或瓶頸時被喚醒，但多半時候我們仍舊被眼前所發生的事物，與當下的情緒影響著，而忽略了它的甦醒。我們常常被教導要善待他人，卻忽略要善待自己．這個自己包括自己的身體外在（肌肉、骨骼、內臟等）、呼吸、身體內在（思緒、情緒、精神等），透過PRYT的練習，我們重新認識自己，從外到內，一步步地，由淺入深地再一次對待自己，這個每天和自己相處的自己。

療癒瑜伽

課程章節

章節 1：輔具與療癒瑜伽

單元 1：瑜伽枕介紹

單元 2：瑜伽毯介紹

章節 2：修復體位法

單元 1：臥蝴蝶式

單元 2：臥英雄式